Ein Beckenbodentraining umfasst Spannungs- und Entspannungsübungen für den Beckenboden. Diese Übungen erlernen Sie unter Anleitung eines Physiotherapeuten.

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt. Er kann zu einem positiven Körpergefühl entscheidend beitragen, eine gesunde Haltung fördern und sogar einen positiven Einfluss auf unser sexuelles Erleben haben. Kurzum: Ein gesunder Beckenboden ist Kraftzentrum für den gesamten Körper.

Ist der Beckenboden nicht kräftig genug, können verschiedene gesundheitliche Probleme auftreten. In folgenden Bereichen kann ein gezieltes Beckenbodentraining hilfreich sein.